【日记】2026年6月10号，星期三，上海浦东金桥，晴

如何才能真正持之以恒？

昨天晚上12点多才睡，到今天傍晚时分明显觉得精力不济，每当此时就开始后悔。这种事情经常发生，偶尔能坚持一两周早睡，可最终总是会被恶习中断。所以，如何才能真正做到持之以恒呢？

以我现在的认知，先尝试做到两点：

一是给自己的思想和生活做一做减法，先减掉不必要的烦恼，把自己百分之八十的精力放在最重要的百分之二十的事情上，这百分之二十的事情是什么呢？是自己的健康，是工作中最重要的事情，是儿子的教育；

二是听从身体的召唤，累了就睡觉就休息。

晚上回到住所，一时情急，没把裤兜里的耳机拿出来，导致耳机第二次被洗衣机水洗了。同样的错误又一次发生，这种事情是否改避免呢？ 更何况今天白天还体悟过“急则有失，怒则无智”。或许人不是机器，无法确保每一条准则在任何情况下确保不发生异常偏差。所以我选择和自己和解，在小事上不必过于苛责自己，确保自己在大事、重要的事情上做到即可。

以上两点自我约束准则，对我自己而言，控制在大事上即可，认识自己的短处，自勉